Kostråd
Kostråd - kosten er dit es i ærmet!
Vejen til et sundt vægttab handler om varige ændringer af dine madvaner.
Undervejs i Vestjylland På Vægten vil der uge for uge komme gode kostråd, som du kan lade dig inspirere af.
De officielle kostråd er følgende:
- Spis frugt og mange grønsager.
- Spis mere fisk.
- Vælg fuldkorn.
- Vælg magert kød og kødpålæg.
- Spis mindre mættet fedt.
- Vælg magre mejeriprodukter.
- Drik vand.
- Spis mindre sukker.
Husk: Den bedste "kur" er den som bliver din livsstil !!
Læs mere om de sunde kostråd på: www.altomkost.dk