Alkohol
Kalorier i alkohol
Alkohol er en trussel mod den slange linje. Det skyldes, at næstefter fedt, indeholder alkohol flest kalorier. Desuden har alkohol en hæmmende effekt for fedtforbrændingen.
|
Type Alkohol
|
Kcal/KJ |
Alkohol |
|
1 alm. Øl
|
120 kcal/505 KJ
|
15, 8 g. alkohol |
|
1 Guldøl |
149 kcal/623 KJ |
18,5 g alkohol |
|
1 glas rødvin (150 ml) |
105 kcal/441 KJ |
11 g alkohol |
|
1 glas hvidvin |
102 kcal/428 KJ |
10 g alkohol |
|
1 glas portvin (40ml) |
62 kcal/262 KJ |
6 g alkohol |
|
1 snaps (4 cl) |
100 kcal/400 KJ |
16 g alkohol |
|
1 cocktail (ex gin og tonic) 300 ml |
210 kcal/882 KJ |
15 g alkohol |
En lille sammenligning
En ½ flaske vin svarer energi- og kaloriemæssigt til 3 halve stykker rugbrød med fedtstof og pålæg.
1 alm. Øl svarer til et halvt stykke rugbrød med pålæg og 1 stykke frugt.
Så hvis du gerne vil tabe dig, så tænk dig godt om, i hvor store mængder du drikker alkohol, da det har betydning for, hvor lang tid dit vægttab tager.
BESLUT dig for, at det DIG DER BESTEMMER, hvornår du indtager alkohol og i hvor store mængder samt hvor ofte.
VIDSTE DU AT:
For at forbrænde et glas vin, skal du gå en tur på ca. 25 minutter.
- Så kan du selv regne ud hvor meget motion du skal dyrke for en hel flaske J